女性の悩みに多い生理痛について

化粧や容姿など女性の悩みは尽きる事はありませんが、その中でも生理痛は多くの女性にとって切っても切り離せない悩みとなっています。



生理痛は人によって痛みが違い、中には動けないほどの痛みがある方もいます。

遺伝や体質だからと諦める方も多いですが、簡単な方法で和らげたり痛みそのものをなくす事も可能です。


まずはカイロで温めるという方法でおへその下を中心に温めても良いのですが、最も効果的な場所とされる仙骨と呼ばれる骨のある腰の辺りを温めると血行が良くなり痛みが和らぎます。

冷えはストレスや日々の生活習慣など様々な所から来ているので一番は冷えないように温かい飲み物や食事を心掛ける事が必要です。

これで女性の悩みの一つである冷え性も改善する事ができるので一石二鳥です。



次にアロマに頼ってみるというのも一つの手で特にラベンダーの香りはホルモンバランスを整えたりと生理時に乱れがちなホルモンを落ち着かせる効果があります。
精神的にも落ち着くので生理痛の不快感やイライラを和らげるので生理中はティッシュやディフューザーに数滴垂らして部屋をアロマの香りで満たしておくのもおすすめです。

女性の悩みで生理痛は当たり前のように生活の中にある方が多く、改善策がある事にも気付かない方もいます。

冷たい飲み物は避けたり、靴下を家の中でも履くといった普段のちょっとした事に気を付けるだけで体質は少なからず改善できるのでこれを機に直していきましょう。